心の癖に気づく

・思考／感情の反芻
同じことを繰り返し考えたり、感じてしまう。
・思考／感情のパターン化
同じような状況に対して、同じパターンで考えたり、感じてしまう。

これらは脳の癖、心の癖だ。それは癖に過ぎない。それに気づけば、決まったパターンの思考・感情に埋もれている状態から抜け出す助けになる。